キシリトール

皆さんこんにちは

鎌ケ谷市のあおぞら歯科クリニック鎌ヶ谷歯科衛生士のMTです。

キシリトールについてお話します。

口腔の健康を保つ手段として最も重要なことが4つあります。

それは…

　　①歯を磨く

　　②フッ化物配合歯磨き剤を上手に使う（フッ化物の応用）

　　③ダラダラ食べない

　　④定期的歯科健診です。

これは子どもでも大人でも基本的には同じです。

それでは、キシリトールはこれらのどこに位置するのでしょうか。

キシリトールを使う（食べる、摂取する）ことは、前述の健康な歯を守る方法に取って代わるものではありません。ただし、キシリトールを常用することは、これらの手段の効果を著しく向上させます。

フッ化物と一緒に使うことにより、歯を硬くする効果を向上させます。また、キシリトール製品を利用して、正しい食生活の教育もできますし、歯科医院ではキシリトール製品を使用したむし歯予防の説明とその効果判定が受けられます。

キシリトールの効果が期待できるお菓子は、ガムかタブレットに限られます。

これ以外のお菓子や食品、例えば、ケーキやジュース類にキシリトールが含まれていても、むし歯予防の効果は期待できません。なぜなら、ガムやタブレット以外でキシリトールが口の中に長くとどまるものがないからです。また、これらのお菓子には、キシリトールができるだけ高濃度（50％以上）で含まれていることと、砂糖などの発酵性の甘味料が含まれていないことが必要です。ですから、「シュガーレス」表示を確かめるか、パッケージの成分表示をよく見て、糖類が0ｇであることと、糖質中におけるキシリトールの割合が50％を超えていることを確認してください。

　むし歯予防効果を十分に発揮させるためには、高濃度キシリトール配合のガムかタブレットを1日3回、3カ月以上続ける必要があります。むし歯になりやすい方には、特に効果的と考えられます。

　子どもへのミュータンス菌の感染を予防するためには、歯が生える少なくとも3カ月前から、保護者を始めとする子どもの周囲にいる人達へのキシリトール使用が望まれます。